Psicologia dello Sport – Tesi di Laurea Magistrale in Psicologia Clinica 

Il 7 Dicembre 2021 è stato il giorno della mia Tesi di Laurea Magistrale in Psicologia Clinica, un momento speciale della mia vita, arrivato dopo un lungo periodo di studi, durato cinque anni, cominciato con la facoltà triennale di Scienze e Tecniche Psicologiche e terminato con la facoltà magistrale di Psicologia Magistrale Clinica e delle Riabilitazioni, entrambe svolte all’università Unicusano-Telematica Roma.

L’argomento della Tesi è: ” L’allenamento mentale negli sport di resistenza, con particolare attenzione al ciclismo.”

Come psicologa e atleta non nego, che la psicologia dello Sport, i suoi effetti sulla prestazione e le sue varie applicazioni, mi interessano particolarmente; da atleta ho avuto la fortuna di poter lavorare insieme ad una professionista, Paola Peccenini, perciò posso testimoniare l’importanza che un lavoro su di se può provocare nella mente di un atleta.

La mia esperienza pluriennale  di atleta mi ha portata a convivere con la fatica e con il dolore fisico, tipici di uno sport di resistenza con il ciclismo, a seguito di gare ed allenamenti mentalmente e fisicamente impegnative, ciò mi ha portato a dover fare i conti con situazioni emotivamente provanti tipiche di questo sport come: l’ansia da prestazione, lo stress pre-gara, la gestione mentale della fatica, il recupero dagli infortuni, la difficoltà di doversi mettere in gioco, e competere per il raggiungimento di un risultato personale e di squadra, indipendentemente dagli impegni di studio e lavoro.

Alla luce di ciò ho compreso di aver bisogno di un supporto in più rispetto alla mera preparazione atletica, questo lavoro su me stessa come individuo, prima ancora che come atleta mi ha permesso di ampliare la capacità di vedere la realtà, di cui siamo co-creatori “la realtà ci rispecchia perché ogni cosa è un riflesso dell’osservatore che guarda” con una metodologia orientata al raggiungimento di una performance tramite lo sviluppo di nuove strategie di pensiero e di azione, basate su obiettivi specifici.

Dopo un lungo periodo di lavoro supportata e in autonomia, dove ho dovuto affrontare non poche difficoltà nel superare vecchi schemi di pensiero e ristabilirne di nuove, passando momenti di crisi e di alti e bassi, sono riuscita trovare la mia dimensione interiore e a poterla esprimere per ciò che sono, scoprendo una nuova serenità nelle competizioni.

L’esperienza più particolare e toccante che ho sperimentato durante il lavoro di coaching e poi sperimentato nelle competizioni è lo Stato di Flow,  stato di estrema concentrazione e focus in cui ogni azione  viene compiuta in simultanea con l’esatto momento in cui dovrebbe accadere, ci si sente in perfetta sincronia con tutto il mondo intorno a noi, la vita sembra rallentata, si vedono le cose con più chiarezza e si riesce a fare la scelta giusta al momento giusto per ottenere ciò che si vuole.

Per concludere questa introduzione alla Psicologia dello Sport e alla motivazione della scelta dell’argomento della mia tesi di laurea, vorrei evidenziare il fatto che ci si dimentica troppo spesso che ogni atleta è una persona, diversa da tutte le altre, con il suo irripetibile bagaglio genetico, la sua complessa personalità ( io ) e il suo spirito pulsante, dimenticandosi inoltre che un uomo non è riducibile ad un insieme di acefali meccanismi metabolici, ma a sistemi molto più complessi.

“Quando sale la sofferenza, sentila salire. Quando viene l’ansia, lasciala venire. Se le nostre emozioni le osserviamo con attenzione anziché credervi, queste poco a poco perdono il loro potere su di noi. Se accogliamo la paura, nemmeno lei ci farà più paura.” (S.Brizzi)

 

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